2012年04月04日

心の病気の回復方法|日光に当たる

心の病気の回復方法|日光に当たる

心の病気の回復方法として、とても大切なことの1つに、日光に当たることがあります。

精神医療においては、人工的な光源を用いる光療法や高照度光照射療法など、治療に生かされてきていますが、自然の日光に勝るものはありません。

日光は植物が日の当るところと当たらないところでは、発育が大きく違うことからもわかるように、生命体にとってはとても大切なものであることが理解できると思います。

睡眠障害やうつ病を初め、様々なこころの病気に効果が確認されており、地味な治療法の1つですが、とても大切な養生法だと思います。

より積極的に日光に当たるよう、心がけることも大切ではないでしょうか。

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posted by こころの相談室 at 15:55| 精神病を自分で治す|呼吸の改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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